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ストレッチマン

R1011839.jpg


トレーニングをしないと、年齢とともに筋力は確実に衰えます。

旦那マンの趣味のひとつであるゴルフも、若い頃より飛距離が伸びないそうで
How to本片手にトレーニング開始。

旦那マンは学生時代からずっとサッカーをしていたので、ストレッチはお手のもの。
簡単に3キロくらい痩せてしまうくらいのストレッチマン(笑)
マジ凄いです

この本、ゴルフ愛好者の為のものなので股関節のストレッチが主。

私もレッスン中に右ひじが下がってると注意されるので、
旦那マンと一緒にトレーニングを開始しました

R1011802 小

こうして何歳になっても美しく踊っていたいから。

あ、写真は先週の土曜に開催された、Hulaのお姉さま方主催の忘年会での一枚。
皆、踊りまくりの宴でした(笑)

R1011840.jpg

トレーニング用のヨガマットに先回りの百吉さん(笑)
片手上げてストレッチ中??


<本日のおまけ>

仕事で超忙しかったみなちゃんと1ヶ月ぶりの再会ランチ♪
久し振りに恋人(?)に会えた気分で、レッスン前なのに食べ過ぎ~(苦笑)

R1011849_20081215204848.jpgR1011850_20081215204911.jpg



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2008年12月15日 | Comments(6) | Trackback(0) | HULA
コメント
No title
股関節が柔らかいとなんかゴルフ

だけじゃなくすべてに良さそう。

ストレッチなら家で出来るから

私も始めようかなっす。
しじみちゃん URL 2008年12月16日 07:55:57 編集
運動不足だわ~
ストレッチはしたほうがいけど、何もしてないママです。
どうしましょ・・
泳ぎにいかなくちゃ!
こうめママ URL 2008年12月17日 11:56:38 編集
No title
ストレッチか~・・・
きっと今の私にはピッタリなんでしょうね(;´▽`A``
と言いつつ全くやる気出ませんが(爆)
旦那マンさん3キロくらいすぐ痩せるって、スゴすぎません??
やっぱり日頃からの積み重ねが大切なんでしょうね~
あ~耳が痛い(>_<)
由貴うさぎ URL 2008年12月18日 18:48:59 編集
しじみさんへ
歳とると弱るのは股関節らしいです~。
ってなんか年寄りくさいですが(笑)
ゆうモモち URL 2008年12月18日 21:29:20 編集
こうめママさんへ
水泳はめちゃ良いですよ♪
水中だと負荷がかからないですしね。
私もプール行かなきゃ!
ゆうモモち URL 2008年12月18日 21:30:39 編集
由貴うさぎさんへ
肩こりはどう?少し良くなってきた?
由貴ちゃんには絶対必要だと思うよ~、て
本人が一番分かってるよね(笑)
私も最近、寒さのせいか肩コリ酷いのe-263
ゆうモモち URL 2008年12月18日 21:33:34 編集

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